不知道你有沒有發現，你的日常體溫好像很難達到37℃了？沒錯，在我們不知道的時候，37℃的人體體溫，已然成為了歷史。

據研究顯示，自19世紀以來，成年人的平均體溫在持續下降，在不到200年的時間內，成年人的體溫已經下降了0.4℃，如今人體的體溫由1851年的37℃降到了現在的36.6℃。

那么這種變化會給身體健康帶來哪些影響呢？

科學研究發現，體溫每上升1℃，基礎代謝會提高13%。體溫過低，就可能意味著你的代謝系統不太靈。

血液和循環系統是體溫維持的重要組織，我們人體有著約60兆個細胞，血液的任務就是向這60萬億個細胞輸送它們所需要的營養和氧氣，并帶走二氧化碳等廢物。

而血液中的白細胞，主要的工作就是負責清除入侵人體的細菌和病毒，是我們的第一道免疫防線，在體溫高時，血液的流速也會加快，白細胞就能更加迅速的發現體內的異常，并作出相應的免疫應答，把病原體早早的清除。

相反，體溫下降則會導致基礎代謝率下降，血液的流速就會放緩，白細胞的工作效率也會因此大打折扣。

這種情況下的白細胞，就會顯得慢慢悠悠的，很難在第一時間里發現體內的異物，即使發現了異物，發出信號并召集來的其他同伴白細胞也是同樣慢慢悠悠的趕到現場，這就給予了病毒可乘之機，也使得機體本身容易感染病毒和細菌，從而引發疾病。

事實上，作為免疫系統的主力軍，白細胞的作用不僅僅是抵御外部病毒和細菌的攻擊，它還能監測到體內的癌細胞，及時把癌變細胞殺死。

要知道，癌癥離我們從來就不算很遠。

甚至有科學家認為，近年來癌癥發病率上升和人體體溫的下降存在著一定的關系。

良好的免疫系統，對外可以快速識別和清除病原體，對內可以及時監測并殺死癌細胞。而體溫降低隨之帶來的免疫系統反應遲鈍，會讓病毒、細菌、癌細胞都有了可乘之機。

而據科學家的相關推算，如果我們的體溫下降1℃，免疫力就會相應降低近30％，也就意味著我們的免疫系統可能每天會漏掉近千個癌細胞，使其可以瘋狂繁殖。

癌癥離我們有多近呢？

國家癌癥中心數據顯示，一個人從40歲開始，隨著免疫功能的下降，患癌概率開始呈現顯著上升趨勢，活到74歲，累積患癌率21%，活到85歲，累積患癌率36%。

這有多可怕呢？

簡單的來算一下吧，一家三口加雙方父母共7口人，終其一生，7人全都不患癌癥的概率是4.4%，雙方父母四人，活到74歲全都不患癌癥的概率是39%。如果再把親戚朋友算上，幾乎沒有多少家庭能躲開癌癥。

在170年間，人類的下降了0.4℃，近20年的下降幅度尤其大，科學家認為，其中最主要的原因是——缺乏運動。

較少的肌肉，意味著一個人較低的體溫和較低的基礎代謝。而一個肌肉含量高的人，即使什么也不做，相對來講也比肌肉含量低的人消耗的能量要多。

現代人運動量的減少，以及一些大眾審美上對于瘦為美，細為美的追求，使得許多人的肌肉含量產生了一個普遍的下降。

基礎代謝下降，能量消耗就會減少，內臟脂肪就會增加。

而內臟脂肪組織會分泌出超過20種不良激素（或者脂肪細胞因子），會引起血管炎，還會削弱胰島素的功能，從而引發以系列的連鎖反應，導致癌癥、高血壓、糖尿病等諸多疾病。

失之毫厘，差之千里。體溫不過是降低了0.4℃，我們的健康就遇上了麻煩。

好在人類并沒有坐以待斃，隨著免疫細胞、干細胞等療法的不斷升級與迭代，我們終將跨越這些“微小”的變化，迎來更大的變革。