三餐不固定，饑一頓飽一頓；家中飯菜不愛吃，喜歡外食或者點外賣；熬夜到凌晨，吃個夜宵……這些場景是不是看起來特別的熟悉？

也正是這些常見的生活習慣，無形之中讓胃炎患者激增，并呈年輕化趨勢！

不少人覺得胃炎是良性的，又非常普遍，隨便吃點藥應付，甚至不管不顧都行。但你可知，從胃炎發展到胃癌，其實只需要四步……

一旦有了胃病，不加控制，則大概會經歷如下過程：慢性淺表層胃炎—萎縮性胃炎—腸化生—異型增生—早期胃癌。

僅僅四步就能發展成胃癌，而這個過程所需要的時間，可長可短，關鍵只在于你！

正常人體的胃外層都有一道保護防線——胃粘膜。而胃黏膜從內到外分四層，即黏膜層、黏膜下層、固有肌層、漿膜層。

健康的胃在一些不良因素的刺激下，可能會逐漸出現慢性淺表性胃炎，此時炎癥只累及和食物密切接觸的黏膜層和黏膜下層。

但隨著炎癥時間的推移和程度的加深，逐漸波及固有層，腺體逐漸萎縮，就會發展成“慢性萎縮性胃炎”。

此時不僅會增加粘膜破裂出血、引發感染的風險，還會伴隨胃酸減少、消化不良、腹脹、食欲減退、打嗝等癥狀，人也容易變得消瘦，吃一點就飽。

不過，單純的萎縮性胃炎發展到胃癌，往往需要幾年甚至幾十年的時間，且只有極少數一部分可能發展為胃癌（約為1%）。

胃粘膜上皮受到反復炎癥和不良因素的刺激，可導致胃粘膜上皮部分細胞逐漸轉化成腸型黏膜上皮細胞，此時會喪失正常的胃功能。

這一過程就是腸上皮化生，也被稱為胃癌的“前奏曲”。腸上皮化生可以分為完全型和不完全型兩種。

完全型腸化生，與胃癌關系較小，控制好高危因素、減少胃黏膜炎癥，也還是可以幫助逆轉的；

不完全型腸化生，與胃癌關系密切，這時需要定期進行內鏡復查，積極控制或切除，阻斷其發展成癌。

若是腸化生沒有進一步得到控制，胃粘膜嚴重受損，胃部功能下降，則可能出現細胞不典型增生，這就是真正的“癌前病變”！

輕度異型增生有20%癌變率；重度異型增生有70%癌變率。因此，一旦發現必須盡早治療。

長期進食高鹽、熏制品、鹽腌食品者；有不良飲食習慣者，如進食快、愛吃熱燙食物以及一日三餐不按時進食等。

幽門螺桿菌（Hp）已被國際衛生組織認定為胃癌的I類致癌原，根除Hp可有效降低胃癌風險，因此世衛組織已將幽門螺桿菌根除治療列為早癌的一級預防策略。

胃癌有家族聚集性，這種易患性通常表現在具有直接血緣關系的父母子女之間。此外，A型血的人在一定程度上較其他血型的人更易患胃癌。

胃癌的形成并非一朝一夕，在胃癌來臨之前，我們有很多機會阻礙其發展，所以在日常生活中要遠離誘發胃癌的高危因素，保“胃”健康，守護生命。