曾經有一個記者問拳王阿里：你每天做多少個仰臥起坐？
阿里回答道：我從來不數自己做了多少個仰臥起坐，我會一直做到肌肉痛到實在無法堅持，這才是關鍵。
其實在職場上也一樣，在很多艱難時刻你都會面臨兩種選擇：
要么是含著眼淚硬扛下去，要么是讓困難、痛苦把你打倒在地。
人是一種習慣的動物，一旦你開始為自己的失敗找理由，有困難就逃跑將會成為你的本能。
很多人沒有意識到的是，壞情緒會不斷的削弱你內心的力量，一個成年人無法控制自己的情緒，那后果可能是災難性的。
如果讓情緒控制了你的大腦，那你就可能會喪失了清醒的思考力、判斷力、意志力，以及解決問題的能力。
事實也證明，容易情緒失控的人很多都有脾氣暴躁、攻擊性強、過度自負等一系列問題。
盡管情緒這東西看不見摸不著，但是我們還是可以有效的控制情緒。
例如你可以在每次自己要發脾氣之前問自己：我的怒氣從何而來？我為什么要發脾氣？發脾氣有什么意義？堅持久了，你就可以控制自己的情緒了。
「堅毅測試」發現，真正考驗你的內心力量大小的是在所有人都不支持你、反對你的時候，你是不是還能始終如一。
內心真正強大的人并不是喜歡沒有人支持、沒有人陪伴，他們只是決不放棄，證明給別人看自己是對的，然后就會有人支持你了。